Viele Menschen schlafen schlecht, können nicht einschlafen oder wachen immer wieder nachts auf. Am Morgen sind sie dann nicht erholt, haben womöglich schlechte Laune und sind leicht reizbar. Die Anzahl der Stunden, die man an Schlaf braucht, um sich regeneriert und energiegeladen zu fühlen, ist individuell verschieden, aber man merkt ziemlich schnell, wenn es zu wenig war. Guten, erholsamen Schlaf kann man fördern, indem man sein Leben entsprechend ausrichtet mit mehr Ruhephasen und unterstützender Ernährung.

An diesem Tag werden wir Shiatsu-Sequenzen und Akupressurpunkte kennenlernen, die die Überaktivität unseres Nervensystems absenken und uns leichter zur Ruhe kommen lassen. Außerdem werden die Teilnehmer:innen viele Tipps  für eine den Schlaf unterstützende Lebensgestaltung bekommen und erfahren, was einem guten Schlaf entgegen steht. Ein Tag, um sich selbst und auch später Anderen etwas Gutes zu tun.

Besonders schön ist es, wenn der Partner oder die Partnerin oder ein Familienmitglied mit zum Kurs kommen, damit auch Sie selbst zu Hause in den Genuss dieser Anwendung kommen können. Für die Partner und Familienmitglieder bieten wir einen Sonderpreis an (110 €).

Die Inhalte dieses Tagesseminars sind in dieser Form in keinem anderen Seminar enthalten und daher auch für Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Carmen Karacic