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Was wir von den Hundertjährigen in Okinawa lernen können
Seit fast 30 Jahren praktiziere und unterrichte ich Shiatsu, nachdem ich meinen vorherigen Beruf als Lehrerin freiwillig an den Nagel gehängt hatte. Ich war während meiner Zeit an einer Kölner Gesamtschule oft krank und überlastet. Als ich in einer Zeitung einen Artikel über Chinesische Medizin in Verbindung mit Shiatsu las, wusste ich sofort, dass ich das lernen wollte, ließ mich vom Schuldienst beurlauben und stürzte mich ins Abenteuer.
Nach seinen begeistert angenommenen zwei Fortbildungen im Jahr 2013, hat im Herbst 2015 ShenDo West erneut Mike Mandl - Hara Shiatsu Praktiker aus Wien - für zwei Fortbildungen nach Frechen eingeladen.
Der Titel des ersten Seminars im September hieß „Punktgenau!“.
Ein Akupressurpunkt ist ein Ort verdichteter Meridianenergie, sodass wir über diesen Punkt einen besonders direkten und intensiven Zugang zu dem zugehörigen Meridian haben.
Fitness-Studios boomen wie nie zuvor, immer neue schießen aus dem Boden und überbieten sich mit ihren Angeboten. Laufband, Cross-Trainer, computergesteuerte Geräte zum Muskelaufbau… Es gibt anscheinend für jeden Muskel und jedes Gelenk ein spezielles Gerät. Dabei könnte man viele Übungen zu Hause und ohne Hilfsmittel machen, und das auch noch ganz ohne Kosten, nur ein bisschen Eigen-Initiative braucht man, um seinen Körper in Schwung zu bringen.
Hier können Sie die komplette Übungsreihe der Atemöffner mit Abbildungen zu jeder Übung als pdf ansehen oder herunterladen: Übungsreihe Atemöffner mit Abbildungen
Diese Übungen vergrößern den Atemraum und vermehren die Aufnahme der Lebensenergie Qi.
Stehe aufrecht, die Füße parallel im schulterbreiten Abstand. Sei locker in den Knien und entspanne die Kiefer und die Schultern. Lasse Atmung und Bewegung zusammenfließen.
In der Zeitschrift "Balance - Magazin für Gesundheit, Bewusstsein und Lebensfreude" ist in der Ausgabe August/2014 ein dreiseitiger Artikel über Shiatsu erschienen.
Hier können Sie den Arikel als pdf lesen oder herunterladen:
Artikel "Shiatsu - Berührung mit Achtsamkeit" in der Zeitschrift "Balance"
Die Autorin des Artikels ist Ramita Keienburg, Vorsitzende des ShenDo Shiatsu Verbands.
Wenn man sich im Zeitschriftenhandel die einschlägigen Magazine zu Gesundheit, Meditation, Lifestyle und Ähnlichem anschaut, so ist ein Hauptschlagwort "Achtsamkeit". Achtsam leben, achtsam arbeiten und auch achtsam Shiatsu ausüben, was steckt dahinter? Ist dies nur ein neues Modewort?
Der Begriff "Achtsamkeit" ist vor allem in Meditationspraktiken und aus der Psychotherapie bekannt. Kurz gefasst ist Achtsamkeit eine bestimmte Aufmerksamkeit, die sich auf die Gegenwart (und nicht auf Vergangenheit oder Zukunft) bezieht und dabei nicht wertet.